ONE DAY RETREAT

ONTLUIKEN.

Wat luikt er in jou wat al enige tijd omhoog wil komen?
Wat wil groeien en bloeien in jou?
Waar wil je meer ruimte aan geven?

Dit is voor jou als je….

  • voelt dat er in deze lente ook een nieuw seizoen in jou wilt aanbreken
  • wilt ontdekken waar je je de aankomende tijd op gaat focussen
  • meer aandacht wil schenken aan delen in jou die normaal weinig ruimte krijgen
  • persoonlijk wilt groeien en bloeien
  • een hele dag vol rust & ruimte wilt ontvangen

Wat gaan we precies doen?

Verwacht een rijkgevulde dag met uiteenlopende activiteiten. We brengen elementen in zoals yoga, muziek, creativiteit, natuur, stilte, communicatie en letterlijk en figuurlijk in beweging brengen van jouw hart & je kern.

Ik begeleid deze dag samen met Saskia Vuijk, ze is mindfullness trainer en yogadocent.

Wat houdt het one day retreat precies in?

Op deze dag komen we samen met een kleine groep (max. 8) die samen een innerlijke reis aangaan. Je gaat individueel en als groep op reis/aan het werk. Het fijne aan een groep is dat er verbinding en (h)erkenning plaatsvindt, de energie wordt krachtiger.

Wat is het programma?

Het programma ziet er ongeveer zo uit:

  • 10:00 – 11:00 kennismaking & aankomstmeditatie
  • 11:00 – 12:00 (zachte) yoga
  • 12:00 – 13:00 voedzame vega lunch
  • 13:00 – 14:30 creativiteit & natuur
  • 14:30 – 15:30 mantra zingen & ontspanningsmeditatie
  • 15:30 – 16:00 afsluiting

Waar en wanneer is het?

Het vindt plaats in Amelisweerd op zondag 27 maart, van 10:00 – 16:00, dit is bij Utrecht in de buurt. De exacte locatie krijg je na aanmelding.

Wat is de investering?

Je investeert €99,- voor een waardevolle dag, inclusief een gezonde lunch en snacks gedurende de dag.